ГАУЗ “Медицинский центр”“Косметологическая лечебница”
Время работы:
Пн-Пт: 8:00 — 20:00Пересменка: 13:45-14:00 Сб: 9:00 — 18:00Вск: выходной
Свяжитесь с нами:
+7 (8442) 500-333

Как и чем правильно сделать массаж рук?

19 Марта 2013

Итак, садимся, кладем на колени салфетку и приступаем к приятным манипуляциям.
- Для максимального питания и увлажнения выдавливаем небольшое количество Аква-крема на ладонь и «моющими» движениями аккуратно распределяем его по всей поверхности рук до запястья. Интенсивное втирание не потребуется, потому что легкая текстура крема быстро впитывается
- Соединяем руки кончиками пальцев на уровне груди и несильно надавливаем и отпускаем с периодичностью 30 раз в минуту. Такой массаж кончиков пальцев успокоит и расслабит весь организм
- Большим пальцем правой руки находим основание ладони левой и массирующими движениями по часовой стрелке продвигаемся к подушечками пальцев. Повторяем 5 раз и меняем руки
- Кладем правую руку на колено или стол ладонью вниз. Левой аккуратно поднимаем поочередно каждый палец правой руки до того момента, пока не ощутим легкую болезненность. Повторяем тоже самое с левой рукой
- Помассируем каждый палец по часовой стрелке от подушечки до кончика
- Интенсивно растираем ладони в течение 30 секунд, наносим Аква-крем, надеваем защитные перчатки Вся процедура занимает около 8 минут
   Согласитесь, выделить такое количество времени ради молодой и ухоженной кожи рук вполне возможно. Если же собираетесь выкроить это время из рабочего, последний пункт в порядке исключения можно опустить.

Рекомендуем почитать

Возврат к списку

Имеются противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
Записаться на консультацию можно по тел. 8 (8442) 500-333.